아침 공복 운동이 다이어트에 좋은 이유

여름이 되면서 다이어트에 완전히 몰입해서 운동을 시작했다.

우리 부부는 이번엔 기필코 살을 빼리라 다짐을 하고

각자 아침 운동을 하기로했는데

지나고 보니 나는 말 뿐이었고,

실제로 행동으로 옮기는 사람은 오히려 우리 신랑이었다.

그게 더 대단해!!! 최고 최고

 

아파트 커뮤니티센터에 있는 헬스장을 이용한다.

평일에는 오전 6시에 일어나서 3~40분 정도 운동을 하고 

집에 올라갈 때는 엘리베이터 대신 계단으로 올라간다.

 

신랑은 회사 건물에 있는 헬스장을 이용해서 아침 공복 운동을 시작했다.

이제 일주일 밖에 안 됐는데 벌써 가벼운 느낌이다.

 

아침 공복 운동 해보니 좋은 점 3가지

1. 활력이 생긴다.

2. 스트레스 해소가 된다.

3. 긍정적인 마인드가 생긴다.

 

나도 해보기 전엔 몰랐는데

막상 아침 운동을 해보니

너~~~ 무 좋다.

왜 그동안 안 한 걸까?? 

후회스럽기까지 하다. ㅋㅋㅋ

이제부터라도 꾸준히 하면 됐지~~

 

사람이 이렇게 긍정적으로 바뀐다. ㅋㅋㅋ

 

 

그동안 헬스장에 가서도 러닝머신만 했었는데

주말을 맞아 같이 간 헬스장에서 기구를 사용하는 법도 신랑한테 배울 수 있었다.

우리 신랑한테는 참 배울 점이 많다.

내가 그동안 너무 모르고 살았구나 싶었다.

아직도 처음인 게 있고, 모르는 게 많다니 

사람은 정말 죽을 때까지 배워야 하고 배움에는 끝이 없다.

 

 

이제 일주일이다.

아직 갈길이 멀다.

한걸음 한걸음 천천히 매일매일 가보자.

지치지 말자.

포기하지 않는다.

변화를 눈으로 확인하고 싶다.

뚱뚱하다 비난하지 않는다.

긍정적으로!!!